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- Macchinari all’avanguardia per trarre il meglio dai tuoi allenamenti.
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Non sarai il semplice iscritto in una palestra comune, entrerai in un luogo dove poter ritrovare il tuo benessere e la tua forma fisica in un vero e proprio centro di ritrovo per tutti gli appassionati del fitness.
PIU' DI 10 LEZIONI ALLA SETTIMANA
TOTAL BODY
WORKOUT
È una delle più complete tecniche di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, composto da un mix di esercizi statici e dinamici. Favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliorando velocità, forza ed equilibrio. Riduce la massa grassa e modella la forma del corpo..
TABATA
Allenamento molto intenso che unisce l’attività Aerobica a quella anaerobica e che prevede esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. È un allenamento particolarmente indicato per chi desidera ottenere in poco tempo dei risultati visibili, che sia il dimagrimento o la definizione muscolare.
FUNZIONALE
L’allenamento funzionale è un allenamento a 360°. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili rispecchianodo i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. L’allenamento funzionale è un allenamento finalizzato a migliorare la forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio. Stimola la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del cuore.
BOXE / K-1
Nelle ore di Boxe si apprendono movimenti, tempi, distanze e tecniche del pugilato senza necessariamente la finalità della competizione sportiva.
L’allenamento completo del pugilato, mirato anche al miglioramento fisico e stilistico.
Nel K-1 allenarsi con pugni, calci e ginocchiate a corpo libero, sui vari colpitori e con le varie attrezzature, migliora la coordinazione e le capacità atletiche di ogni individuo. Adatto se vorresti un fisico asciutto, snello e scattante.
PILATES
Una ginnastica, un metodo di allenamento, che ha lo scopo di rafforzare il corpo, specie la zona del cuore, senza aumentare eccessivamente la massa muscolare; di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Focalizzato sul miglioramento della postura, pilates eseguito con regolarità, porta vantaggi alla colonna vertebrale, all’equilibrio, alla forza funzionale.
FIT BOXE
La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto. Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, e aiuta ad aumentare la concentrazione perché si lavora a vari livelli su un bersaglio (il sacco da fit boxe) con un obiettivo: colpire in maniera decisa e armoniosa. Adatto per ridurre lo stress.
DANZE CARAIBICHE
Grazie ai loro ritmi molto coinvolgenti infondono a chi li pratica una grande carica di energia e divertimento sia per chi vuole dedicarsi all’aspetto competitivo e sia per chi lo fa per puro divertimento o passione.
CROSSFIT
È un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale incentrato su una serie di movimenti funzionali basato su esercizi di potenziamento, a corpo libero e con i sovraccarichi.
FUNCTIONAL KIDS
Introdurre i bambini all’allenamento a circuito può essere un modo divertente per coinvolgerli nella forma fisica e metterli sulla strada giusta del benessere.
Gli obiettivi per i bambini in età scolare si concentrano sulla costruzione della forma fisica aerobica e sul controllo del
peso (se c’è un problema di peso coinvolto).
POSTURALE
La ginnastica posturale presenta numerosi benefici. Consiste in una serie di esercizi per riequilibrare i muscoli.
I movimenti di questo particolare tipo di ginnastica mirano a migliorare la postura e la capacità di controllo del proprio corpo. In particolare, tende ad essere un’attività fisica consigliata in caso di stati dolorosi o quando ci si accorge di avere zone del corpo rigide.
ECCO COME RAGGIUNGERE LA NOSTRA PALESTRA
IN AUTO
SS 121 Catania – Paternò Uscita Valcorrente o svincolo specificato.
COI MEZZI PUBBLICI
Si può scegliere tra due opzioni: La littorina Circumetna e gli autobus Fce. È possibile prendere la littorina dalla Stazione Borgo, dalla Stazione Cibali o dalla Stazione Nesima e scendere alla fermata Valcorrente, posta a circa dieci minuti di cammino dal centro commerciale.
Gli autobus Fce, invece, attraversano il centro di Catania. Prendendo il bus da una delle varie fermate cittadine, scendendo a Valcorrente troverete il centro commerciale davanti a voi.