Introdurre i bambini all’allenamento a circuito può essere un modo divertente per coinvolgerli nella forma fisica e metterli sulla strada giusta del benessere.
Dai semplici giochi al sollevamento di piccoli pesi, gli esercizi di allenamento a circuito per bambini sono adattati
al livello dei ragazzi che eseguono il circuito.
Gli esercizi di allenamento a circuito per bambini piccoli possono includere la corda per saltare, hop scotch, lancio di
palline, salti in aria, salto con la rana, corse con la navetta, hula hoop, gare a staffetta e jumping jack.
Man mano che i bambini crescono e sviluppano una migliore coordinazione occhio-mano e una certa forza
muscolare, sfidano il loro sistema cardiovascolare, la velocità, l’agilità, l’equilibrio e la forza muscolare.
Gli obiettivi per i bambini in età scolare si concentrano sulla costruzione della forma fisica aerobica e sul controllo del
peso (se c’è un problema di peso coinvolto).
FUNCTIONAL CIRCUIT KIDS
