La ginnastica posturale presenta numerosi benefici. Consiste in una serie di esercizi per riequilibrare i muscoli.
I movimenti di questo particolare tipo di ginnastica mirano a migliorare la postura e la capacità di controllo del proprio corpo. In particolare, tende ad essere un’attività fisica consigliata in caso di stati dolorosi o quando ci si accorge di avere zone del corpo rigide.
La postura è l’effetto strutturale delle esperienze del nostro passato. Il nostro obiettivo è individuare e quindi trattare le cause che hanno originato gli squilibri.