PILATES

Una ginnastica, un metodo di allenamento, che ha lo scopo di rafforzare il corpo, specie la zona del cuore, senza aumentare eccessivamente la massa muscolare; di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Focalizzato sul miglioramento della postura, pilates eseguito con regolarità, porta vantaggi alla colonna vertebrale, all’equilibrio, alla forza funzionale.