Il total body workout è uno delle più complete tecniche di allevamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, composto da un mix di esercizi statici e dinamici. L’allenamento totale body è una lezione di fitness musicale divertente ed energica che favorisce il potenziamento e la crescita muscolare,aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliorando velocità, forza ed equilibrio riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.
TOTAL BODY WORKOUT
